Imagen de un pie con una ampolla

Tipos de heridas

¿Cómo se tratan las ampollas en la piel?

Fin de semana. Hace buen tiempo y te lanzas a hacer esa excursión que tanto estabas deseando. A mitad de trayecto, hacen aparición uno de los peores enemigos de cualquier excursionista: las ampollas.

¡No te asustes! Hoy te damos algunos consejos para que puedas disfrutar al máximo de tus aventuras sin preocupaciones ni imprevistos.

Cómo prevenir la aparición de ampollas

Cómo dice el dicho, “más vale prevenir que curar”. De tal manera que ¿qué puedes hacer para evitar las ampollas?

Apósito resistente al agua Leukomed® T plus
1. Usa zapatos cómodos que se adapten a tus pies.

Seguro que quieres estrenar esas deportivas tan chulos que te has comprado, pero no es recomendable estrenar zapatos en viajes largos. Pruébalos un par de veces antes para asegurarte que no te producen rozaduras o ampollas.

2. Usa calcetines de calidad

Es imprescindible que escojas materiales que sean transpirables, como el algodón, y evita que sean muy ajustados.

3. Hidrata tu piel

Mantener tus pies hidratados es muy importante, pues evitarás que se formen grietas en la piel y esa incómoda pesadez después de un tiempo andando.
4. Ten cuidado con la humedad

Evita mantener los pies húmedos durante mucho tiempo: si te bañas en el río o pasas por una zona encharcada, asegúrate de secarlos bien antes de seguir con la excursión.

Un consejo de profesional: lleva contigo polvos de talco y úsalos para mantener tus pies secos.

5. Y lo más importante… ¡Descansa!

Planifica pausas durante las largas caminatas: es recomendable descansar 5 o 10 minutos cada 1 hora de excursión: ¡tus pies te lo agradecerán!

¿Qué hacer si te aparece una ampolla?

Si has seguido los consejos anteriores, lo más probable es que no tengas que lidiar con una ampolla. No obstante, el saber no ocupa lugar, así que te damos unas pautas muy sencillas para tratar las ampollas cuando estás fuera de casa.

Icono manos limpias

¡Las manos siempre limpias!

Como con la mayoría de las heridas, lo primero es mantener la zona limpia para evitar infecciones. Lávala con agua y jabón y desinféctala con un antiséptico suave.
Icono de ampolla

¿La ampolla? Mejor no tocarla…

Explotar la ampolla puede aumentar el riesgo de infección. Pero si la ampolla ya ha estallado, es importante dejar que todo el líquido salga antes de cubrirla con un apósito.
Icono de cubrir

¡No te olvides de cubrirla!

Una vez limpia, cúbrela con un apósito protector que incorpore algún tipo de acolchamiento o gasa.
Icono de drenar

¿Qué hacer si sientes molestias?

Dependiendo del tamaño de la ampolla o si se encuentra en partes del pie en las que se presiona al caminar, puedes drenarla para evitar que empeore a causa del roce o la fricción.
 
Para ello, puedes pinchar los bordes de la ampolla con una aguja esterilizada y dejar que el líquido salga progresivamente
 
Nunca arranques la piel, ya que es esencial dejar que la ampolla se seque por sí misma y cubrirla de nuevo con un apósito.
Imagen de una persona poniendose un apósito de Leukoplast en el pie

Por supuesto, siempre que tengas la opción, lleva contigo un botiquín de viaje adaptado con los productos que mejor encajen con el destino al que te diriges: si vas a la playa, no olvides la crema solar o las gasas en caso de quemaduras; si vas a la montaña, un repelente de insectos, un bote de limpiador antiséptico o unos apósitos te pueden sacar de más de un apuro. 

Ahora ya sabes todo lo necesario para lanzarte a la aventura con la certeza de que nada te parará. ¡Disfruta de un día sin imprevistos!

Productos recomendados

Leukoplast® strong

Strips y tiras de alta adhesividad, que repele el agua, para uso a corto plazo en heridas leves.

Leukoplast® aqua pro

Strips resistentes al agua, pero transpirables para proteger heridas del agua y las sustancias contaminantes.

Cutisoft® | gasas absorbentes

Gasas absorbentes para la limpieza de heridas.

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Bibliografía
- Mayo Clinic. (2021). Ampollas: Primeros auxilios. Leer ahora
 
- Cruz Roja. (2021). Ampollas. Global First Aid platform. Leer ahora
 
- Rojo, P. (2021). Deportes de riesgo... cutáneo. Fundación Piel Sana AEDV. Leer ahora